Aquí vamos a acompañarnos a mirar lo que duele sin huir.
A despejar neurosis y abrirnos a la vida.
A comprender nuestros mecanismos: los de defensa y los recursos.
A sentir con totalidad.
Aquí vamos a explorar eso tan difícil y simple a la vez: vivir presentes.

Sentir la vida como si este instante fuera único… entendiendo también que probablemente mañana siga existiendo, y que precisamente por eso merece ser vivido con toda la profundidad que la experiencia invita.

Aquí, donde empezamos con un vaso de agua… y respirando. Con esa meditación de la luz que relaja hasta el cerebro, atraviesa el cuerpo y desciende hasta el centro de la tierra.

Y por un instante, recordamos algo esencial: que no estamos separados de la vida y que cielo y tierra se encuentran también a través nuestro.